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专家教你情绪管理魔法,解码未来能力 教育

2019-12-05
摘要:11月25日,由好未来教育集团旗下家长帮和学而思联合主办,爱普生(中国)有限公司协办的“解码未来能力·家庭教育中国行公益活动”杭州站完美落幕。 本站的主题就是情绪管理,旨在帮助家长提升对于情绪管理的意识和认知。 解码未来能力·家庭教育中国行公益活动现场 在活动中,著有《不急不吼,轻松养成好孩子》、《不急不催,...

11月25日,由好未来教育集团旗下家长帮和学而思联合主办,爱普生(中国)有限公司协办的“解码未来能力·家庭教育中国行公益活动”杭州站完美落幕。

本站的主题就是情绪管理,旨在帮助家长提升对于情绪管理的意识和认知。

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解码未来能力·家庭教育中国行公益活动现场

在活动中,著有《不急不吼,轻松养成好孩子》、《不急不催,轻松教孩子学会时间管理》等畅销书的亲子教育专家、亲子教育图书作者何小英老师以及杭州站二位热心家长管小文女士和杨盈女士共同分享了如何以身作则,管理情绪,在良性沟通中培养孩子的各项能力。

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亲子教育专家、亲子教育图书作者何小英老师

何小英老师认为,情绪管理能力不仅影响孩子的学业水平,还会影响孩子的未来发展。

对于如何管理情绪,首先何老师从大脑构造解释了人在发怒的时候杏仁核的波动阻碍了大脑皮质正常工作,因此在对方发怒的时候千万不要和对方硬碰硬或者讲道理,以防发生更无法控制的事情。

其次,何老师还提供了三个情绪管理魔法:

一、先处理心情,再处理事情

根据心理学家研究, 处理心情的时候可以用腹式呼吸法、数数法、数颜色法等方法平复情绪,然后再想处理事情的办法,最后再着手去处理事情。这个方法也叫做红绿灯情绪管理法。

二、说情绪,不做情绪

情绪是要语言表达的,而不是靠暴力、摔东西等方法发泄的;比如,表达:发生了xxx事,我很不开心,我很难过等;孩子生气的时候,也要引导孩子说出自己的情绪。

三、他人越激动,我要越冷静

当遇到别人很激动的时候,我们要分析到底是什么原因造成的,而不是通过强力制止、硬碰硬等方式。

何小英老师还谈到,情绪管理还影响着孩子的幸福感,介绍了以积极心理学为理论基础的乐观三部曲,让人能够快速将消极心态转变为乐观心态。怎么做呢?

当一件不好的事情发生的时候,我们可以想:幸亏没有更糟,在这件事情中我最喜欢的是哪部分,我要利用这优势再以后面对新的挑战,这样可以帮助我们很快从坏情绪的泥潭中摆脱出来。

最后,何小英老师还提供了亲子沟通的五大原则,值得父母们学习:

一、孩子越激动,父母要越冷静;

二、如果情绪失控,要向孩子道歉;

三、鼓励:批评大于3:1,孩子才自信;

四、批评孩子的问题,不在后面“加话”;

五、做孩子的顾问,不做领导;

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何小英老师

杭州站热心家长管小文女士和杨盈女士也在全场的期待中热情地分享了自己的教育心得和在情绪管理方面的经验,有很高的实操性和可借鉴性。

大发快乐8管女士的孩子不仅擅长英语,曾担任G20峰会的小小英语讲解员,还在希望杯作文大赛全国总决赛获得了二等奖,同时还培养了很多兴趣爱好,比如民乐、画画、篮球等,是一个非常热爱生活、热爱学习的孩子。

管女士的经验就是把主动权交给孩子,让孩子自己去选择自己的学习习惯和时间规划方式;其次,管女士认为不能包办孩子的事情,家长要懂得表露自己的情绪,要懂得向孩子示弱,给孩子表现的机会。

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杭州站热心家长管小文女士

杨女士的孩子曾经获得过华罗庚金杯少年数学邀请赛全国总决赛小中组金牌,还在省级的英语阅读竞赛中获得过一等奖,并且围棋也十分优秀。

杨女士分享了帮孩子找到兴趣的历程,我们发现父母要十分耐心,陪着孩子多尝试,多发现不同的兴趣,再帮助孩子从中找到自己的天赋和所长。

杨女士还分享了陪孩子挑战数学竞赛的经历,这个数学竞赛是英文试卷,杨女士的孩子觉得自己不喜欢英语,因此比较排斥这次考试,但是杨女士排除了一切情绪,冷静地定下了参加竞赛的目标,每天陪着孩子查词典、刷试题,终于帮助孩子跨过了英语学习的心理障碍,从5天做一张卷子到1天做4张卷子,增加了孩子在英语方面的自信心和挑战困难的勇气。

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杭州站热心家长管小文女士和杨盈女士

在手工互动环节,优秀家长王媛秋女士在现场与大家一起制作手工纸模,氛围十分热烈和认真,几乎所有家长最终都制作出了漂亮的纸模,家长们认识到纸模手工是孩子各项能力培养和亲子互动的好方法,通过做纸模能够教给孩子细心认真的态度和不急不躁的心态,这也是情绪管理的一部分。

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制作手工纸模

在未来将有越来越多的高科技产品走进家庭,成为家庭的一员,像爱普生打印机这样的便利、实用、环保的高科技产品将为家庭亲子互动增添更多的乐趣和新奇体验。

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家长儿童现场互动

再最后,家长帮杭州分站站长谭水平老师在最后总结了此次活动的意义,并且发起了1小时陪伴倡议,倡导家长根据当天的分享内容挖掘和寻找与孩子深层次的交流方式,了解孩子,发现孩子的天分所在。

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家长帮杭州分站站长谭水平老师

同时,谭水平老师还发起了远山公益活动的倡议,在本次活动专题页中的限时免费课程点击量每超过10000次,便会有一个贫困山区学校的老师免费获得家长帮的家庭教育资源一套,让家庭教育资源匮乏的山区,也有正确的教育观念。

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