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别怕!BIG GUY也能用亿健ELF跑步减脂 科技

2019-06-12
摘要:作为一枚从恐惧跑步伤膝到爱上跑步的BIG GUY,我今天开贴想对所有的大体重朋友们说:“大胆迈开腿去跑吧,我已经在亿健ELF上跑了3个月了,膝盖毫无压力!” 跑步减脂是公认的瘦身方法,但跑步对BIG GUY的关节压力非常大也是公认的事实。研究表明,跑步每次落地时膝关节受压力是平时走路时7-10倍,例如一个100kg的人,每迈出...

作为一枚从恐惧跑步伤膝到爱上跑步的BIG GUY,我今天开贴想对所有的大体重朋友们说:“大胆迈开腿去跑吧,我已经在亿健ELF上跑了3个月了,膝盖毫无压力!”

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跑步减脂是公认的瘦身方法,但跑步对BIG GUY的关节压力非常大也是公认的事实。研究表明,跑步每次落地时膝关节受压力是平时走路时7-10倍,例如一个100kg的人,每迈出一步膝关节受压是900kg左右。由此可见,体重较大的人通过跑步减肥对膝关节压力更大,长期跑步会对半月板造成损伤。

那么体重较大的人就不能跑步了吗?我认为:当然可以跑,但压马路可不是咱们胖纸的首选,不光膝盖受不了,地面也受不了。建议大家伙选择弹性路面,比如草地、塑胶跑道等,不要跟水泥地死磕。我的方式开篇已经交代,我选择了拥有弹性跑台的亿健ELF跑步机。

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减震是最好的防伤武器,大体重人群跑步尤其需要靠外界给膝关节带来减震保护。首先,要购置一双带有减震功能的专业跑鞋,其次是一台拥有良好减震系统的跑步机。目前家用跑步机产品中,亿健ELF加载了最先进的缓震配置——横向六级缓震系统,它在一台跑步机中同时运用了弹簧减震、气压减震、液压减震、蜂窝减震、硅胶减震、牛筋轮减震六重减震套件,几乎能吸收跑步产生的95%的冲击力,有效保护跑者的膝盖和脚踝,这也是我选择亿健ELF跑步减脂的原因。

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